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Medicina Integrada Funcional (Health Coach)

A Medicina Integrada Funcional é o conceito que, no entender de Miguel Figueiredo, descreve a sua abordagem ao diagnóstico e tratamento.

Uma consulta de Medicina Integrada Funcional pode ter como objectivo melhorar a sua saúde em geral ou ter alguns objectivos mais específicos como, por exemplo, o emagrecimento (perda de peso por perda de massa gorda), o controlo da Diabetes (Diabetes tipo I e II), o controlo de patologias do tracto digestivo/intestinal ou doenças auto-imunes, elaboração de um plano nutricional de dieta cetogénica, entre outros.

Os 8 Fundamentos da Medicina Integrada Funcional

Seja qual for o seu objectivo, segundo Miguel Figueiredo, existem 8 fundamentos que estão na base da Saúde e que estão intimamente ligados entre si. Uma falha num sistema ou função pode ser causa ou consequência de um conjunto de reacções em cadeia que levam ao desequilíbrio. Por isso, a identificação destes fundamentos é primordial no desenvolvimento de uma orientação terapêutica, em especial quando devem ser definidas prioridades. Os 8 fundamentos são:

  1. Promover e manter inputs saudáveis
  2. Optimizar a digestão e eliminação
  3. Controlar e desenvolver a mente e emoções
  4. Reduzir Inflamação/Suportar Sistema Imunitário
  5. Fortalecer e manter a estrutura física músculo esquelética
  6. Optimizar o Metabolismo e Energia
  7. Equilibrar Hormonas e Neurotransmissores
  8. Promover a Destoxificação

 

Está na hora de mudar!

Por vezes encontramo-nos numa altura da nossa vida em que decidimos que está na hora de mudar! Chega a hora de inverter os padrões e estilos de vida que nos consomem energia, saúde e motivação para enfrentar o dia-a-dia com todas as nossas potencialidades!

 

Esta consulta é a ideal para si, se pretende:

  • Melhorar os seus hábitos alimentares
  • Gerir o seu peso sem dietas restritivas, aprendendo a comer de acordo com o seu metabolismo
  • Compreender e ouvir melhor o seu corpo
  • Tornar como prioridade o auto-cuidado e a prevenção
  • Sentir confiança na escolha e na preparação de alimentos para si e para a sua família
  • Experienciar um aumento de felicidade em geral na sua vida

 

Primeira Consulta – O que inclui

  • É feita uma avaliação inicial e interpretado, de forma exaustiva, todo o historial clínico, análises e exames (enviados previamente, de preferência), medicação, estilos de vida e composição corporal (IMC, TBM, NDC, % gordura, massa muscular e líquidos, perimetria, etc).
  • É feita a cronologia do aparecimento e evolução da doença (quando se aplique), identificam-se os gatilhos e factores perpetuadores dos sintomas e crises.
  • São definidas as estratégias alimentares e ferramentas nutricionais que melhor se ajustam a cada caso.
  • São indicados estilos de vida e rotinas diárias específicas que possuem um impacto directo sobre a melhoria do quadro apresentado ou da saúde no geral, desde a actividade física e higiene do sono à gestão do stress.
  • São dadas ferramentas de acompanhamento e monitorização da evolução.
  • Painel de análises/exames específicos a serem efectuados para monitorização da evolução e quantificação das respostas ao plano inicial.
  • Plano em PDF com todos os dados recolhidos na consulta e com as orientações propostas detalhadas, incluindo plano alimentar, alimentos a eliminar, alimentos funcionais, suplementos (se necessário) e prescrição de actividade física.
  • Shopping List em PDF, dicas diversas e sugestão de receitas.
  • É definido um dia por semana em que é feito um ponto de situação e esclarecimento de dúvidas até à consulta seguinte.
  • Esclarecimento de dúvidas pontuais via WhatsApp, email ou messenger durante o tempo de acompanhamento activo.

 

Consultas de Acompanhamento

Dependendo de cada caso, o acompanhamento é feito com marcação de consultas em intervalos de 1 a 3 meses, após realização de análises/exames específicos.

De acordo com a periodicidade estabelecida em consulta, os pacientes deverão enviar regularmente o resumo da evolução, de acordo com as instruções solicitadas.

 

Neste momento só é possível marcar a sua consulta em regime online. A consulta online é cada vez mais utilizada, sem em nada comprometer a qualidade do serviço.

A primeira consulta de Medicina Integrada Funcional tem a duração média de 120 minutos. As consultas seguintes, de acompanhamento, têm a duração média de 60 minutos.

 

Terapeuta: Miguel Figueiredo.

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