Começar pelo básico
Começar pelo básico - relaxar e descomplicar
Ainda sobre o processo de mudar... Hoje em dia, por vezes, parece difícil levar uma mudança a cabo, porque temos mil e uma opiniões, mil e um vídeos no youtube ou no instagram, sobre as melhores formas de executar aquela mudança, sobre o “objectivo” perfeito, sobre os passos a seguir e até sobre onde deveríamos querer chegar.
Hoje, convido-vos a respirar fundo. Vamos tentar relaxar um pouco e descomplicar. Não é por termos mais informação (muito mais informação, na verdade) que precisamos de prescindir da forma mais simples de começar: pelo básico.
Às vezes, é preciso pensar apenas no básico e começar por aí. Seja na alimentação, no exercício físico, na saúde mental, na saúde física...
O excesso de perfeccionismo é outra coisa que pode bloquear-nos, para além da dimensão da “empreitada” que temos pela frente. Já dizia o Voltaire “O óptimo é inimigo do bom”.
Por vezes, este excesso de informação que coloca o “óptimo” num patamar inatingível, torna-se inimigo do “bom”, daquilo que conseguimos implementar já, no imediato, com relativa facilidade e que, por si só, já vai trazer os seus resultados.
Ficarmos parados a olhar para a imensidão de indicações que a ciência ou os especialistas nos dão sobre um determinado assunto não vai trazer benefício nenhum, certamente.
Movimento é vida! Comecemos. Mesmo que seja pelo básico. Avancemos.
Com a certeza de que a vida vai corresponder à nossa iniciativa,
