Eduque a sua Mente!
A nossa saúde e bem-estar gerais têm uma correlação muito grande com a saúde das nossas emoções e, por conseguinte, da nossa mente!
É na nossa mente que está a chave de quase tudo!
Uma mente treinada para a aprendizagem, para a gratidão, para ver o lado positivo e para a nossa evolução é uma mente aberta para a Vida: uma mente que nos trará emoções e sentimentos que vão adoçar o nosso caminho!
Uma mente mais fechada e negativa:
- Reclama de todas as adversidades (grandes ou pequenas);
- Conforma-se com contextos desagradáveis (criados por si ou por terceiros);
- Acha que sabe tudo e é muito rígida (mental e emocionalmente);
- Diz logo que é impossível e considera todos os obstáculos (prováveis e improváveis), sem sequer tentar;
- Fica a remoer o passado, especialmente as experiências dolorosas;
- Sofre com a opinião alheia, sem tentar fazer qualquer auto-análise;
- Paralisa com o medo (muitas vezes sem reconhecê-lo);
- Não controla a raiva e exalta-se facilmente.
Por outro lado, uma mente mais aberta e positiva:
- Agradece diariamente (por motivos grandes e pequenos);
- Tenta fazer melhor e evoluir com cada desafio de vida;
- Gosta de aprender e aceita ouvir novas perspectivas;
- Faz o que está ao seu alcance e resolve o que pode;
- Vai em frente, honrando o passado, mas de olhos postos no presente e no futuro;
- Aceita as críticas, reflecte e tenta crescer com elas;
- Lida com os seus medos, reconhecendo-os e enfrentando-os;
- Mantém o equilíbrio emocional e a serenidade interior.
Tente, a cada dia, treinar cada um destes aspectos da sua mente e vai ver que vai sentir-se melhor e mais feliz! 😊
