A magia da Gratidão: Dia 1 - Conte as suas bênçãos.
Bem-vindo ao 1º dia do nosso ritual "A magia da Gratidão"! Muito obrigado por ter aceite o nosso convite!
O objectivo deste primeiro dia é não só começar a treinar a nossa mente para procurar as coisas pelas quais estamos gratos, como também (e isto é muito importante) quebrar o hábito instintivo de darmos mais valor ao que não temos e de nos queixarmos por isso.
Prática Mágica:
- Logo pela manhã, faça uma lista (escrita em papel ou em suporte digital) de 10 coisas na sua vida pelas quais está grato.
- Escreva, em cada uma delas, o porquê de estar grato.
- Volte atrás e leia, mentalmente ou em voz alta, e no final de cada uma diga "Obrigado, obrigado, obrigado" e sinta-se verdadeiramente grato.
- Repita os 3 primeiros passos pelos próximos 27 dias, todas as manhãs.
- Leia hoje a Prática Mágica de amanhã.
Dica: Pode agradecer a sua vida, o estado da sua saúde, o bom funcionamento do seu organismo e do seu corpo, o seu trabalho, o seu dinheiro, os seus relacionamentos, o amor, a vida e a saúde daqueles que ama, a beleza da natureza, os seus bens materiais, aquela conversa importante, a arte, a ajuda de um amigo... o que quiser! O importante é treinar-se a encontrar motivos pelos quais estar grato! E não se esqueça do "porquê". Isso vai aumentar facilmente o seu sentimento de Gratidão.
Equipa Espaço S
(Muito gratos à Rhonda Byrne por ter partilhado este conhecimento no seu livro "A magia")
