A magia da Gratidão: Dia 7 - A saída mágica do negativismo.
Tomar as coisas por garantidas é uma das principais causas do negativismo, porque resulta em queixas, pensamentos e palavras negativas. Nesses momentos, não estamos a ser gratos e em todas as situações, todas, há sempre algo pelo qual agradecer, por mais difíceis que sejam as situações. Seja a aprendizagem, a lição, uma nova oportunidade... E uma das formas de sairmos do negativismo é procurarmos esses motivos para agradecer.
Walt Disney ensinou-nos a fazê-lo no filme Pollyanna, em 1960, com o "jogo de estar contente". Hoje, vamos experimentar...
Prática Mágica:
- Repita a Prática Mágica do dia 1 (conte as suas bênçãos) e anote 10 coisas na sua vida pelas quais está grato e o porquê. No fim, releia e diga "Obrigado, obrigado, obrigado" no final de cada bênção.
- Escolha um problema ou uma situação negativa na sua vida que quer muito resolver.
- Faça uma lista de 10 coisas pela quais está grato relacionadas com essa situação negativa, começando as frases com "Estou verdadeiramente grato por...". (Veja os exemplos das dicas finais).
- No fim da lista, escreva "Obrigado, obrigado, obrigado, pela resolução perfeita!".
- Apenas por hoje, veja se consegue passar um dia sem dizer nada negativo. Se der por si a pensar ou a dizer algo negativo, use a tábua de salvação mágica. Pare imediatamente e diga "No entanto, tenho de dizer que estou muito grato por...".
- Antes de ir dormir, segure a sua Pedra Mágica e agradeça, dizendo "Thank you", pela melhor coisa que lhe aconteceu durante todo o dia.
Dica: Se está desempregado, agradeça pelo tempo extra para organizar a sua casa, para estar com a família, por ser a primeira vez que isto acontece, por ter saúde para poder voltar a trabalhar, por ter tido tempo para descansar, etc... se for um filho com uma má relação com o pai, agradeça por ele lhe ter dado vida, por ter outras relações sãs na sua vida, por ter aprendido a ser um pai diferente através da dureza do seu pai, por aquilo que ele fez por si apesar da forma de lidar consigo, etc...
Equipa Espaço S
(Muito gratos à Rhonda Byrne por ter partilhado este conhecimento no seu livro "A magia")
